Amb el nom d’INEFC saludable, Biwel va iniciar un programa de promoció de la salut de forma integral dirigit als treballadors del PAS i PDI de l’INEFC Barcelona de forma totalment voluntària.
Es va realitzar en format d’estudi amb una durada de 4 mesos on van participar un total de 41 treballadors: 23 al grup experimental i 18 al grup control.
Objectiu principal:
- Millorar el benestar físic i mental dels treballadors participants
Objectius secundaris:
- Disminuir els dolors musculoesquelètics
- Incentivar els hàbits saludables dins i fora de la jornada laboral
- Millorar la condició física dels treballadors, concretament la força i l’amplitud de moviment dels participants
Intervenció:
- Durada de 14 setmanes
- 3 sessions de 30 minuts d’exercici físic i 4 formacions d’alimentació saludable
Alguns resultats de l’estudi:
Condició física:
- Millora de la flexibilitat en un 17% (2,55 cm)
- Prova dinamomètrica de flexió de colze: 9% de millora de la força al braç dret i el 36% en el braç esquerre
Hàbits saludables
- Augment de la quantitat de minuts setmanals d’exercici físic al grup intervenció d’un 13%, en canvi en el grup control va disminuir un 7%
- El percentatge de participants amb un compliment moderat / alt de la dieta mediterrània va passar d’un 68,76% a l’inici, en un 84,38% al final
Dolor musculoesquelètic
- El grup intervenció mostra una millora en la dimensió del dolor amb una distribució amb tendència a valors de menor intensitat