biWel

INEFC Saludable

INEFC Saludable

Fecha: 2013

Cliente: INEFC Saludable

Con el nombre de INEFC saludable, Biwel inició un programa de promoción de la salud de forma integral dirigido a los trabajadores del PAS y PDI del INEFC Barcelona de forma totalmente voluntaria.

Se realizó en formato de estudio con una duración de 4 meses donde participaron un total de 41 trabajadores: 23 al grupo experimental y 18 en el grupo control.

Objetivo principal:

  • Mejorar el bienestar físico y mental de los trabajadores participantes

Objetivos secundarios:

  • Disminuir los dolores músculo-esqueléticos
  • Incentivar los hábitos saludables dentro y fuera de la jornada laboral
  • Mejorar la condición física de los trabajadores, concretamente la fuerza y la amplitud de movimiento de los participantes

Intervención:

  • Duración de 14 semanas
  • 3 sesiones de 30 minutos de ejercicio físico y 4 formaciones de alimentación saludable

Algunos resultados del estudio:
Condición física

  • Mejora de la flexibilidad en un 17% (2,55 cm)
  • Prueba dinamométrica de flexión de codo: 9% de mejora de la fuerza en el brazo derecho y 36% en el brazo izquierdo

Hábitos saludables

  • Aumento de la cantidad de minutos semanales de ejercicio físico al grupo intervención de un 13%, en cambio en el grupo control disminuyó un 7%
  • El porcentaje de participantes con un cumplimiento moderado / alto de la dieta mediterránea pasó de un 68,76% al inicio, en un 84,38% al final

Dolor músculo-esquelético

  • El grupo intervención muestra una mejora en la dimensión del dolor con una distribución con tendencia a valores de menor intensidad

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