Con el nombre de INEFC saludable, Biwel inició un programa de promoción de la salud de forma integral dirigido a los trabajadores del PAS y PDI del INEFC Barcelona de forma totalmente voluntaria.
Se realizó en formato de estudio con una duración de 4 meses donde participaron un total de 41 trabajadores: 23 al grupo experimental y 18 en el grupo control.
Objetivo principal:
- Mejorar el bienestar físico y mental de los trabajadores participantes
Objetivos secundarios:
- Disminuir los dolores músculo-esqueléticos
- Incentivar los hábitos saludables dentro y fuera de la jornada laboral
- Mejorar la condición física de los trabajadores, concretamente la fuerza y la amplitud de movimiento de los participantes
Intervención:
- Duración de 14 semanas
- 3 sesiones de 30 minutos de ejercicio físico y 4 formaciones de alimentación saludable
Algunos resultados del estudio:
Condición física
- Mejora de la flexibilidad en un 17% (2,55 cm)
- Prueba dinamométrica de flexión de codo: 9% de mejora de la fuerza en el brazo derecho y 36% en el brazo izquierdo
Hábitos saludables
- Aumento de la cantidad de minutos semanales de ejercicio físico al grupo intervención de un 13%, en cambio en el grupo control disminuyó un 7%
- El porcentaje de participantes con un cumplimiento moderado / alto de la dieta mediterránea pasó de un 68,76% al inicio, en un 84,38% al final
Dolor músculo-esquelético
- El grupo intervención muestra una mejora en la dimensión del dolor con una distribución con tendencia a valores de menor intensidad